Pomiar ciśnienia w warunkach domowych nie jest trudny, wymaga jednak odpowiedniego przyrządu; ciśnieniomierza, dobrze, gdy ma on automatyczny wyświetlacz. Aparaty tego typu najlepiej kupować w aptece. Aby pomiar był możliwie najbardziej miarodajny, należy spełnić następujące warunki:
- przygotować zeszyt do zapisu, powinna być w nim data i godzina pomiaru,
- pomiar należy przeprowadzać minimum 1 godzinę po dużym posiłku,
- przed pomiarem powinno się unikać stresu i wysiłku fizycznego,
- bezpośrednio przed pomiarem należy odpocząć w pozycji siedzącej co najmniej 5- 15 minut,
- pomiar przeprowadza się wyłącznie przy normalnej temperaturze ciała ( bez gorączki lub wychłodzenia),
- należy dokładnie przeczytać instrukcję obsługi urządzenia pomiarowego,
- pomiar przeprowadza się na lewej ręce, przed przystąpieniem do pomiaru należy z niej zdjąć biżuterię, podwinąć rękaw ubrania, ręka powinna być obnażona, zgięta i luźno oparta na poziomie zgięcia łokciowego,
- należy założyć mankiet zaciskowy na rękę zgodnie z instrukcją, pamiętać, że nie powinien on być zbyt mocno zaciśnięty, bo wówczas pomiar ciśnienia może być nieprawidłowy,
- w czasie pomiaru trzeba siedzieć spokojnie, nie ruszać się, spokojnie oddychać, nie rozmawiać.
Po udanym pomiarze i zapisaniu wyniku, należy odczekać 5-10 minut i powtórzyć pomiar.
Oprócz pomiaru ciśnienia mierzymy jednocześnie puls, prawidłowa wielkość to 60-70.
Pomiarów najlepiej dokonywać w podobnych warunkach i o tych samych porach dniach, np. rano i wieczorem. Zapis z dłuższego okresu czasu przedstawiamy lekarzowi kardiologowi.
